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  • 小寒養生 小寒養生在于“藏”

    寒風冷冽不知不覺中我們即將進入二十四節氣中的小寒節氣。很多人認為小寒節氣沒有大寒節氣那么冷,其實不然,很多時候小寒是一年中最冷的時候。此時萬物斂藏,想要做好小寒養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。也就是說小寒養生在于一個“藏”字。如何進行小寒養生一、注意保暖從字面上看,大寒是冷于小寒的,但事實上 [詳細]

    2019-03-02 08:15 分類:二十四節氣 小寒
  • 夏至養生 4大原則教你健康過夏至

    夏至過后,天氣越來越熱,氣溫越來越高,經常使人亂發脾氣,煩躁不安,這樣會影響大家的身體健康。如何才能簡單健康的應當這個炎熱的夏天呢?下面小編將帶你一起去看看夏至養生的4大原則,夏至吃什么好以及3款夏至養生食譜吧!夏至養生起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起由于夏季太過炎熱的原因,“暑易傷氣”若汗泄太過,經常 [詳細]

    2019-02-28 01:36 分類:二十四節氣 夏至
  • 小滿吃什么 7款養生湯過好節氣

    小滿就快要到了,夏季的第二個節氣,這意味著夏季更是來到我們的身邊,那么我們怎樣過好小滿呢?小滿吃什么好。呢?今天小編給大家推薦7款養生湯,讓你輕松過好這個小滿,下面一起跟隨小編學習一下吧!養生湯的養生效果是非常好的,可以健脾祛濕。小滿節氣喝什么湯?小滿節氣,多飲湯品也十分重要,宜綠豆芽蛤。蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤 [詳細]

    2019-02-23 11:15 分類:二十四節氣 小滿
  • 初春喝四款湯 解困又健脾

    春天,人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹,甚或腹痛、大便稀爛,四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝,使我們感到不適應。中醫認為,健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生姜10克,水鴨肉 [詳細]

    2019-02-12 02:00 分類:二十四節氣 健脾 初春
  • 秋分牢記“八不要” 讓睡眠成為補品

    睡覺是我們必須的事情,到了夜晚人體的生物鐘為了維持我們第二天有精神,自然會出現困的現象。并且“美容覺”、“睡眠是第一補品”等都告訴我們睡覺的重要性。又到一年的秋分時節,天氣一天冷過一天,夜晚溫差大,讓睡眠也變得那么不安穩。今天,我們就一同了解秋分之后如何讓“睡”成為補品?秋季。的夜晚8忌又是什么?一、秋季夜晚8忌俗話說 [詳細]

    2019-02-11 11:31 分類:二十四節氣 秋分
  • 【紅燒鮑魚】冷凍鮑魚的家常做法

    青團油綠如玉,糯韌綿軟、清香撲鼻,肥而不腴,是一款天然綠色的健康小... [詳細]

    2019-01-27 02:16 分類:
  • 芒種節氣遭遇梅雨時節 如何飲食能祛濕

    二十四節氣中的芒種節氣就要過去了,當這個高溫、濕重的節氣。遇上梅雨時節就會使空氣的濕氣特。別大。那。您知道怎樣祛濕嗎?您知道健脾祛濕方法有哪些嗎?今天360常識網小編就為您介紹一下有關祛濕的知識,感。興趣的朋友們趕快來看看哦。芒種節氣遭遇梅雨時節所謂的梅雨是指從我國的江淮地區一直到日本南部。的每年的初夏經常出現的一段時 [詳細]

    2019-01-27 02:16 分類:二十四節氣 芒種
  • 驚蟄養生 山藥紫薯粥滋補強腎

    主題:山藥紫薯粥食材:粳米100克,紫薯1個,山藥150克,冰糖、水適量做法1、大米淘洗干凈.放入鍋中,加入足量的水浸泡30分鐘,山藥、紫薯清洗干凈切成小塊備用;2、將山藥和紫薯放入鍋中,輕輕劃散,大火煮沸轉小火,煮至米??ㄗ鮮砣砝妹字嗾吵?,最后調入冰糖煮至融化即可。營養提示一、驚蟄時節飲食要清。淡,喝山藥粥能健脾驚 [詳細]

    2019-01-15 01:48 分類:二十四節氣 驚蟄
  • 立春吃什么 立春吃7種食物營養健康

    1、紅棗等養脾甜。食我國古代。名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣?!幣饉際?。說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食。酸味食品。而人們在春天里的戶。外活動比冬天增多,體力消耗。較大,需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱,胃腸的消?;?。力。較差,不適合多 [詳細]

    2019-01-12 08:54 分類:二十四節氣 立春
  • 什么時候立春 立春前后養生有原則

    時間過的飛快,眨眼間我們即將迎來二十四節氣中的立春節氣。那么今年什么時候立春呢?立春前后天。氣。寒冷,我。們又應該如何做好立春養生工作呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!春是從天文上來劃分的,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。立春節氣簡介立春是農歷。二十四節。氣。中的第一個節氣,當太陽到達?;憑? [詳細]

    2019-01-05 03:07 分類:二十四節氣 立春
  • 什么時候立春 立春前后養生有原則

    時間過的飛快,眨眼間我們即將迎來二十四節氣中的立春節。氣。那么今年什么時候立春呢?立春前后天氣寒冷,我們又。應該如何做好立春養生工作呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!春是從天文上來劃分的,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。立春節氣簡介立春是農歷二十四。節氣中的第一個節氣,當太陽到達黃經315°時? [詳細]

    2019-01-05 03:02 分類:二十四節氣 立春
  • 谷雨時節養生湯健脾祛濕

    谷雨前后,氣溫比較穩定,如民諺說“清明斷雪,谷雨斷霜”。一般天氣較暖,雨量也開始比以前增大,前一個節氣只是“雨紛紛”而已,在。我們南方更是如此。從這節氣開始氣溫升高和雨量增多,人體在這段時間更易困乏。此時。我們除了注意鍛煉。身體外,還要在飲食調理上以健脾除濕為主,特介。紹一款——鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯新鮮的土茯苓配伍眉豆 [詳細]

    2018-12-23 01:27 分類:二十四節氣 谷雨
  • 驚蟄養生 驚蟄常吃五大養生蔬菜

    驚蟄節氣天氣回暖,護肝健脾是首要。那么我們在驚蟄時期養生應該。注意哪些方面呢?今天,小編就給大家講述一下,驚蟄養生四大要注意的方面吧。1、薺菜味甘性溫李時珍說:“冬至后生苗,二、三月起莖五六寸,開細白花,整整如一?!避聳親鈐?。報春的時鮮野菜,因其清香可口,民間常用它包餛鈍,或炒野雞肉,或與豆腐共煮羹。但多數人不知道它 [詳細]

    2018-12-15 12:50 分類:二十四節氣 驚蟄
  • 皮蛋瘦肉粥的做法

    青團油綠如。玉,糯韌綿軟、清香撲鼻,肥而不腴,是一款天然綠色的健康小... [詳細]

    2018-11-05 12:25 分類:
  • 春分是什么時候?二十四節氣之春分的由來與含義

    春分是二十四節氣之一,古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后(20日-22日)交節,農歷日期不固定,這時太陽。到達黃經春分0°。春分是什么時候?二十四節氣之春分的由來與含。義據《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分?!繃懟洞呵鋟甭丁ひ躚舫鋈肷舷縷匪擔骸按悍?。者? [詳細]

    2018-11-05 12:25 分類:二十四節氣 春分
  • 立春是什么意思 立春要知道這些

    立春是什么意思?立春是二十四節氣中的第一個節。氣,屬于一年中的新的開始。我們都。向往春季,春節給我們。帶來希望帶來憧憬。下面,我們就一起來看看立春是什么意思吧。立春是。什么意思:立春,二十。四節氣之一,“立”。是“開始”的意思,立春就是春季的開始,每年2月4。日或5日太陽到達黃經315度時為立春?!對鋁?。七十二候集解》 [詳細]

    2018-10-21 02:47 分類:二十四節氣 立春
  • 立春吃什么 立春飲食遵循五大原則

    立春是二十四節氣之首,也是春天。的開始。養生專家提醒,立春后飲食上不宜多食酸收之味,要多吃辛溫甘潤的食物。具體來說,應遵循以下原則。宜清淡春季“肝氣”旺,會影響脾胃運化功能,脾胃弱的人春季要。多吃山藥、大棗、蓮子粥來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等癥狀的加重。宜溫補進入立春,應適當減少進補,可順應季節 [詳細]

    2018-10-19 10:00 分類:二十四節氣 立春